Hoje em dia vivemos aquele corre-corre que esquecemos de nós mesmos!Mas daí o próprio corpo começa a dar alguns sinais da nossa displicência. É dor aqui, uma puxada dali, e assim as coisas vão evoluindo pra uma tal LER: Lesão por esforço repetitivo. Dessa forma quero dividir com vocês algumas informações sobre GINÁSTICA LABORAL!
Ginástica laboral é a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais, a LER aí de cima, lembra? Ela consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, em alguns espaços, ela é moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador, mas podemos inseri-la no nosso dia-a-dia por conta própria.
Ginástica laboral é a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais, a LER aí de cima, lembra? Ela consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, em alguns espaços, ela é moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador, mas podemos inseri-la no nosso dia-a-dia por conta própria.
Observe abaixo algumas sugestões de como praticá-la:
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